vivisworld

好了唄

離婚期不到40天

我總算覺醒了

因為大家看完我訂婚的照片

有的說: 我發現...你沒減肥耶!

有的說: 我覺得其實你沒有很胖,只是...還是減一下好了...

有的說: 叫你拍照不用減肥沒人叫你訂婚不用減阿...

Orz...聽了讓我想找地洞鑽進去

好吧,為了不要50年後看我結婚照片還後悔自己太胖

那就拿出我曾經吃過的食譜, 開始減肥計畫啦!!

聽說是榮總的食譜 不知道真ㄉ假ㄉ

每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯


星期一
午餐：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚餐：蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。

星期二
午餐：冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
晚餐：瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。

星期三
午餐：蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
晚餐：瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。

星期四
午餐：同星期一。
晚餐：同星期一。

星期五
午餐：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚餐：魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。

星期六
午餐：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚餐：瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。

星期日
午餐：同星期一。
晚餐：雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。


注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。三餐禁食菜單外食物。

二、可以用茶或白開水代替咖啡。

三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。

五、多散步、運動、作體操。

六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

上次吃是為了當Peiling伴娘, 我不想丟臉, 哈

真的有減了4公斤

很認真的照這食譜吃

什麼都沒偷吃, 只是覺得很餓

餓的時候就效法佐賀阿嬤精神, 告訴自己 "忍"~~~

肚子餓去睡覺 睡完早上就有東西吃了

哈哈

這次實行到今天第4天 反而沒有覺得有飢餓感

只是覺得鼻子變好靈敏,不斷聞到食物的香味

大白天上班時間也聞到泡麵 巧克力的味道

見鬼了 誰上班時間吃泡麵阿

還有聯隔壁(隔一道牆)同事吃7-11 麵包我也聞到味道

明明就不是現烤的 我也聞得到 哈哈

第一天晚上還作夢夢到薯條跟牛排

昨天夢到我吃辦桌...

吼~有沒有那ㄇ想吃東西阿~~

也好羨慕同事吃的早餐 ...麵線 壽司 奶油吐司+蛋...

頓時覺得 我怎麼這麼可憐ㄚ~

但是看到體重機的數字

想想那些受不拉機ㄉ新娘們

我的動力就來了

所以~我要忍~~~

Go~Go~Go~~~~~

我要當受不拉機新娘!!!!

反正, 阿川答應我婚禮完去吃大餐 

YEAH~~